21号中午吃的,到22号晚上8点,大概32个小时 😬 
怕血糖跟不上,所以就想随随便便去跑两下子 
发觉当放下所谓的追求,安安静静的就去享受跑步,却会有意想不到的收获 
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全程都没有看表,十分的轻松愉快 
跑完后才看的数据,心率意外维持得很好, 
应该是跑5公里未试过这么低的平均心率 
跑完之后以为会饿的,我都已经提前想好了要点什么外卖, 😜 
结果整个人的状态都很好,没有任何不适,反而觉得很轻盈,感觉自己继续跑个5公里不成问题 
现在,大概断食38个小时了,还,不,饿, 🤣 
或许还可以尝试下冲到48小时 😎 
之前试过一次, 
到36小时都还好, 
之后就会开始慢慢觉得难熬, 
可能是第一次的关系,越来越想吃东西, 
这种感觉大概在48小时左右会到达顶峰, 吧 
会有一个点,熬过那个点,就会感觉到整个人 焕然一新 , 
那个点的前后感觉差异得很明显,像一瞬间获得...