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冬天的第一个十公里, 成功突破了一小时的大关. 
感觉每一次跑步就是一次修行, 且每一公里都有不一样心路历程. 这一次跑步前一公里找找感觉, 跑的不是很快, 身体给的反馈还不错. 于是便决定尝试一下十公里. 
3到5公里的时候是我的舒适区, 平时就是跑这么远, 没有控制配速, 跑嗨了.  第7到10公里是最艰难的时候, 完完全全就是拼意志力, 只能慢慢的减配速. 
不过最终的结果是好的, 哈哈哈成功突破了. 
冬训肯吃苦, 开春猛如虎!!!