快40岁了，最近1 2年失眠，睡觉睡不好，晚上也不敢吃多了，吃多了更是睡不着，还心悸。 
道友们 有没有了解吃什么能治疗睡眠的，之前有听说补充B2、B12的，那玩意好使不，还有其他推荐的不， 
另外也想进点孝心，给父母买点能改善睡眠的东西 
希望大佬们不吝赐教