很直观的看法是 
我们对营养的摄入不足 
导致我们需要通过吃所谓零食来补充 
或者说是在填肚子 
（我特指是我 或者和我一样的一类人） 
据我观察 
我只有在 没有摄入足够的 肉 
才会吃零食 
我认为是我身体的一种对能量的渴求 
我又回忆了我之前的饮食 
我发现如果我吃肉超过500G 
我就不会吃零食 
如果少于500G 
或者是吃了1KG蔬菜类 
我就还会吃零食 
和标题有什么关系呢 
我认为不充足的肉蛋奶摄入 
让我更喜欢零食 
就会摄入油炸的高热量