从做核磁共振忘记摘小米手环，结果寄了继续讨论： 
最近天冷了，运动也少了，最近感觉坐久就腰背小腹酸胀，上周去做的磁共振，检查结果出来了，骨质增生和腰椎间盘膨出，要完了我的老腰。。 
不知道看结果这个严重不？平时应该注意哪些呢？佬友们有啥经验没。 
久坐肯定是不行的，至于运动的话，比如跑步、骑车、跳绳都可以吗？ 
然后再就是减重了，明显感觉近几年肚子都大了，裤子腰都不够穿了。 🥲 
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