总结
个人觉得是比《穷查理宝典》更好的宝典，提炼出了自己人生公式和原则，建议我们要养成读书的习惯，要活在当下，做自己想做的事，教我们如何变得更幸福。 
幸福

幸福不是种客观存在，而是一种主观感受。 
我们的大脑和身体一样，是可塑的，而幸福是主观感受，也是可以培养的。
幸福是内心的平和，需要活在当下。 
人大脑只有很小一部分是关注当下，把主要精力用于规划未来或悔恨过去。这样的运行机制让人无法获得幸福。要想获得幸福，我们应该常怀感恩之心，活在当下，欣赏周遭一切事物的美妙之处。 
同时，他建议我们告诉朋友自己是一个幸福的人，这样一致性偏见会发生作用，因为我们得言出必行，我们的朋友也会期待我们是一个幸福的人。

精辟语录

锻炼越卖力，一天越轻松。
欲望是你跟自己的约定：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。比如运动、健身，短期内...