按我这么来保准越减越肥： 
16+8：16小时吃8顿 
厌食症：把讨厌的食物全吃掉 
轻断食：轻轻咬断食物 
碳循环：一直吃一直碳循环 
液断：夜间不断吃饭 
节食：像过节一样吃食物