比较平常的，我在阶段性情绪低落的时候，会给自己沉沦并不能变好的暗示，再去听听歌、运动，会感觉自己又活过来了。 
不过，我好像没有经历过一场很彻底的转变，我也很好奇那种决心是怎么带来的。