看到还是很多人会被失眠困扰，之前发过帖子说过这个问题，不知道有没有人试过b族，我再推荐一遍，我试过很多方法，都多少有点用，但都不长久，但是b族我用了估计有十来年吧，长久高效，b族主要缓解焦虑，促进睡眠，当然还有能治脚气。不敢说所有人都有效，但是确实值得一试？开始我吃的是成大方圆买的汤臣倍健，但是有点贵，后来抖音推送贾乃亮代言的一款，我抱着怀疑的态度买了三瓶，也好用，便宜，重点是好吃，橙子味，需要含服，每晚睡觉前两片，提前两三个小时吃，感觉困意就扔下手机去睡觉，别硬撑，那吃啥也没用。觉得抖音不靠谱的，就去线下药店买。为了药效长久，现在我只有在失眠的情况下服用，好了，基本再吃两三天，巩固一下，就停了我第一次吃的时候，堪比安眠药，直接就过去了，失眠的人能睡好，那真是太幸福了。后来虽然没有第一次效果好，一般一周都能见效，一直持续了很多年。