乐子神 (@lezishen)今日锻炼 20241026 中发帖

1.三十臂力器 
2.推小车十次
3.15俯卧撑
4. 15臂力器
5. 10推小车
6. 15臂力器
7. 15俯卧撑
8. 5推小车
9. 休息会 洗漱