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如图，由于自己是个研究生，工作时间其实比较灵活，很多多余时间都拿来打各种FPS和单机了，没给自己留下多余的运动时间.. 现在绝对是各种意义上（身体、精神）的亚健康状态。 
不知道我的这种生活状态算不算小众，但还请各位往这方面思考过的佬们，稍微给些自身体悟和经验吧QAQ 倒不一定需要详细的方法，其实AI给我提了躺上就睡、睡醒立刻落地接受自然光和喝水、带上纸笔记录思考需要处理的词和箭头等方法论建议，不过毕竟只是建议。