最近一个月作息极其不规律，身体走下坡路，小肚子也起来了，来曲靖6个半月，胖了5kg，要改善了，开个贴记录自己的为此做的一些努力 
想法是每天先记录睡觉、起床、运动这三方面的数据，这个帖子当总贴，每月开一贴，然后汇总到这里，就把linuxdo当memos用了 
贴几句自己喜欢的话 
人生没有无意义的经历 
保持简单，专注于重要的事情 
Keep it simple and focus on what matter 
欢迎友友们一起改变，共勉