家人们，我建议程序员每一个小时必须站起来一分钟! 
前阵子我一直想不通，上班也没干什么体力活，怎么每天回家都跟被抽干了一样。饭吃完往沙发上一瘫，啥也不想干。以前还能打两把游戏，现在连开电脑都嫌累。 
我一直以为是工作太烦了。 
结果最近刷到一个讲久坐的视频，说人一直含胸窝着，胸廓活动受限，呼吸也可能变得不舒展。我当时就低头看了一眼自己，好家伙，脖子往前伸，肩膀往里扣，人都快折进屏幕里了。 
第一反应就是：破案了？我天天没精力，不会也跟这个有关吧。 
我一天除了上厕所，是真的不怎么动。接水都得等这个 Bug 改完，结果改完一个又来一个。 
准备先从每小时起来一分钟开始，接杯水，走两步，轻轻活动下肩膀。午饭后也出去转一圈。要求不能再低了，再低就只剩坐着眨眼了。hhh 
有没有同款的，明明坐了一天，下班却累得像搬了一天砖。