今天是我的第 5 天复盘记录。 
这段时间，我有一个很深刻的觉察：我下意识想去劝说伴侣，希望对方多关注成长。 做完这件事，冷静下来复盘，才看见藏在行为背后的偏差。 
我把注意力放在了 “推动别人成长” 上，可回头看自己，曾经积累下来的成长，却在不知不觉中搁置、流失了。 忙着向外引导，却疏于向内扎根。 
察觉到自己状态混沌之后，我也试着调整。 试过不吃早餐，想让自己保持清醒；也在送货结束后静坐，想把纷乱的心绪梳理清楚。但结果并不稳定，内心依旧杂乱，没有真正安定下来。 
直到在家翻到蔡志忠《破相论》，里面 “戒定慧” 的思路点醒了我。 

戒，是减少向外的妄动； 定，是收摄散乱的心； 慧，是心安之后，生出清醒的判断。 

原来，当我急着劝说别人成长时，背后其实藏着一种 “向外妄动”。 我以为自己是在为对方好，是在推动关系向前，但仔细看，那个动作里带着期待、焦虑，也带着一点想改变对方的控制感。 
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