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对方的需求如此，电脑是MBA M5 
我主要想求教的是，目前有什么关于自媒体运营的工作流或者办公ai 
本人平时使用codex，claude，dsh或者WorkBuddy，主要也是用来检索信息或者生成代码，卡点在于我不了解自媒体运营需要什么样的信息，工作流程是怎么样的 
我其实觉得对方很大程度是出于焦虑才想学用ai，她想知道“ai能赋能我”什么，她说她平时只知道豆包，她所说的复刻也只是学会用视频提到的工具 
以小弟浅薄的理解来说，我觉得如果她本人对这个行业没有什么理解，那ai也不太可能帮得了她什么，毕竟ai不是许愿机，好的ai也需要好的问题才能发挥作用。 
再加上ai迭代的速度空前的快，学习这本身就不是一蹴而就的，更重要的是学习过程中培养下来的习惯，我觉得这些视频都有点速胜...