人在国内，已经被封了 3 个号了，好在都退款了。近期 codex 用的实在恼火，想回到 claude。 
搜了下站内，很多都是记录自己存活了多久，没有实际告知存活的环境，也没有一个截止到 26 年 10 月能稍微通用一些的环境配置防封教程，尤其是针对已经封号过设备。 
所以求问： 

IP是否有较好的推荐？买家宽 ip 搭梯子还是买类似 aws 服务器建个梯子？家宽的话在哪里买？aws 的话哪里的比较不容易被封？新加坡 or 日本 or 美国？
之前封过号的 macbook 应该如何清理之前的 cladue 痕迹？被封后一直在用 claude app+claude code 通过 cc 接入其他模型使用
本地使用时应该注意什么？比如是否不能登录 claude app，是否不能手机/网页登录，电脑的时区/语言怎么设置，是否要始终开 tun。等等问题