@foca 在 久坐腰酸脖子僵怎么解决 中发帖

程序员这行业久坐是常态 
最近感觉腰酸脖子僵
腰酸还好一点,脖子僵还会导致头晕,可能是跟脑供血不足有关系
各位佬有什么办法缓解吗