我从小坚持每天刷两次牙，但是依旧避免不了口臭。 
这个问题真是烦恼了我很久，导致很自卑。 
最近我开始认真对待这件事，折腾了一段时间，现在已经好很多了。 
方案如下： 

每年坚持洗牙一次！


长期不洗牙，牙齿会有很多结石，导致口腔各种问题



每天晚上用牙线！ 


每天晚上用刮舌器清洁舌苔，特别是舌头后1/3部分！ 



这是口臭非常重要的来源，很多人认真刷牙，却从不清洁舌面
用了刮舌器后，早上口气直接减少80%

如果养成上述习惯后，口气还是很明显，尽早去看医生吧！