之前在论坛里问了能不能16-8轻断食降体重来着，最后决定现阶段减肥初期先试一试，把体重降下来再说。等身体慢慢适应降低食量规律饮食，体重减轻到三个月前的体重，再恢复饮食，增加运动量。 
在此立个FLAG贴子，昨天25号开始施行，今天开始记录每天体重变化，监督自己个儿，要坚持啊少年！[tieba_095]