遇到的了idm扩展插件自动更新导致idm本体版本过低无法使用，试了下网上的解决办法：删除重新导入；解压crx再导入（报错且无法使用）；扩展插件目录改.json文件的更新地址。都失败了 
就用了一个比较笨的办法： 
导入对应版本的crx文件（在idm文件目录下能找到：IDMGCExt.crx）直接拖入浏览器扩展页面就行了 
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再备份插件目录的对应文件夹（在浏览器插件页面可以看到插件的ID，目录大致”…\Default\Extensions\ID“） 
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重新通过“加载已解压的扩展程序”选择并导入备份文件夹（也报错，但是能正常用） 
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还有说限制IDM插件文件夹的写入权限，但我重新导入后正常用就没试了。