我是今年7月初开始减肥的，起初减肥的目的很单纯，，想在30岁前恢复到自己巅峰时的状态，我的废话或许有点多，我是19年开始体重慢慢上涨的，那会我体重130斤左右，我身高175，那会我晚上还会去跑跑步，后来开始无节制的饮食，每天基本都是四顿饭，晚上火锅、烧烤、啤酒来者不拒，随后体重开始失控，喜欢重油重盐的食物，直到一天同事拍了我睡觉的照片，我才发现自己已经胖到变现了，但这个时候再想减肥为时已晚，身体已经习惯现在的饮食结构了。 
直到今年七月份 我的体重来到了202斤，这些年随着体重的增加，我的性格也发生了翻天覆地的变化，由当初的外向，天天跟同事天南地北的聊天，逐渐变的沉默，身体随之而来的是慢性炎症的症状，脂肪肝、慢性咽炎等等问题，我突然意识到，如果我在这样下去，我的体重很可能随之到230斤、260斤，甚至能到300斤。 
于是7月3号正式开始减肥，正好自己这会也有一个毛病，那就是极致的约束，控...