麒麟 (@Mr.Whale)请教经常颈椎疼如何缓解? 中发帖

平时一到下午颈椎就特别难受,经常斜方肌酸连带着后脑刺痛,晚上睡一觉第二天又没事了。这个症状已经困扰了5年了,佬友们有什么好的方法缓解这个问题吗?