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如果你是众多靠服用褪黑素软糖来帮助入睡的人之一，你可能需要了解一下这项研究。 
美国心脏协会发表的一项新研究揭示了长期服用褪黑素补充剂（一种被成千上万人使用的非处方助眠剂）的惊人风险。研究表明，服用褪黑素一年或更长时间的人，在五年内患充血性心力衰竭的风险会增加90%。 
在你把软糖冲进马桶之前，有几点需要注意。首先，这些发现并非基于临床试验，而是基于一个大型匿名健康记录数据库的数据。研究人员专门选取了慢性失眠患者的数据，并将他们分为两组：一组是连续12个月或更长时间服用睡眠调节激素的患者，另一组是未服用该激素的患者。 
然而，研究结果显然令人担忧。总体而言，该研究发现，服用褪黑素组的受试者中有4.6%最终发展为心力衰竭，而对照组的这一比例为2.7%。 
这并非唯一表明或许应该停止服用褪黑素的数据点。研究人员进行的一项二次分析发现，服用褪黑素的人因心力衰竭住院的可...