开了 Codex Plus 之后，很多老哥习惯无脑拉满到 max 或者纠结在 Sol 和 Astra 之间。翻看了 Artificial Analysis 最新的评测数据（涵盖智力、延迟、Token 消耗以及最新的 Coding Agent 专项），发现实际体验和直觉反差极大。 
省流结论：日常默认无脑锁 GPT-6 Astra (low)，疑难重构手动切 GPT-6 Astra (medium/high)，避开一切 max 和无脑推理档。 
 [Artificial Analysis Intelligence Index (4 Sep '26)] 
全维度横评速查表 




模型档位
编程 Agent 得分
首字延迟 (TTFT)
端到端耗时 (500t)
单任务 Token 消耗
适合场景




GPT-6 Astra (low)
极佳 (综合智力 49)
6.6s
12.5s
3...