我先来说说： 
1.从前工作日经常点奶茶、咖啡，现在改成家里泡茶、办公室自带水杯，就算想喝饮品，也买大瓶饮料自己调配，很少再下单二三十元的成品饮品。 
2.减少外卖与外出聚餐 
外卖、饭店聚餐频次大幅下降，三餐尽量自己做饭，买菜专挑晚间打折生鲜；朋友聚会不再下馆子，改为在家做饭或者户外简餐，压缩餐饮开销。 
3.不再冲动网购衣服，不追网红款、品牌新款，旧衣服反复穿，只在衣物破损无法使用时才添置；包包、配饰这类非刚需几乎不再购买，优先性价比基础款。 
4.很多时候选择看广告免费看剧，不再为多平台会员重复付费。 
5.出行不着急选择公交地铁，很少少打车了 
6.洗护用品以前大牌，现在基本郁美净，大宝了 
现在的消费降级，并不是单纯的舍不得花钱，而是普通人主动剥离掉大量品牌溢价、情绪消费和精致主义的伪需求。大家不再为面子、仪式感盲目买单，把钱优先留给房贷、吃饭、子女教育这些实实在在的刚需，从 “...