二世皇 (@xanderzhang) 在 大家一定不要久坐。。，还是要跑跑步，锻锻炼 中发帖
今天在上5点腰疼的厉害，给我疼醒了。起床后活动了又不明显了。查了看看，比较自己的位置，应该是腰部筋膜炎。在早上做了一些腰部拉伸是有缓解的。追根思索自己最近太忙了。久坐的时间确实比较长。以前保持的锻炼也中断了。打工人一定记得每45分钟要起来走走倒点水😭👋