现在到处都在说学人工智能、搞 Agent 智能体。 
但看很多人的实践： 
要么拿 ClaudeCode、Codex 生成代码，拼个 demo，做出来的东西基本就是玩具，根本没人实际用。不是说做 demo 不好，demo 拿来入门没问题。只是不想一直浮在表面，想听点各位大佬的实在建议。 
要么就是拿 AI 写文章、生图、剪 AI 视频，写一堆 Skill 工具，跑个演示就说自己在做 Agent。 
更让人焦虑的一点：靠玩现有工具、特定模型 API 攒出来的经验，可能几个月之后，随着模型、框架迭代直接就过时了。今天熟练的 prompt 写法、某些 Skill 写法，新版本一出直接作废。那我们到底应该沉淀一些什么东西才不会被版本迭代洗掉 
顺便想问问各位大佬几个问题： 

现在人人都喊学 Agent，我该怎么分辨哪些是噱头，哪些是真技术？
ai大模型写代码这么强，我们还要不要啃底层、算法、系统...