我感觉自己是一个很焦虑的人，在面对考试或者是面试之类的事情时，在它还没有开始甚至是还有一两天的时候，我可能就会心跳加速和紧张，甚至是失眠啊，从高中开始就有这个了，有没有佬友有什么方法可以缓解或者是解决啊