沐苏 (@yueyue)接上个健身帖子 中发帖

好多兄弟说发图片可以更直观的给出建议,我今天练的是背,然后练完后充血在健身房拍了几张,有氧后回家吃了一勺蛋白粉一勺米糊,洗漱完,基本不充血了,又拍了几张。 
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