我的身材有很多问题，之前人家说我：肱骨前移，翼状肩胛，脊柱侧弯，婴儿身材。裸身高170,体重65kg,四肢纤细，小腹游泳圈，上腹又感觉没什么脂肪。准备只练背，肩，腿，腹肌。毕竟要找对象，不想把胸，手臂练的太大，而且我是属于那种很难长肉的，也很难练大，只是小腹是个意外。坚持了一段时间，有一些问题，目前我侧重于把小腹脂肪练掉，然后优先练出腹肌，所以每天都会做自组仰卧起坐，四轮健腹轮搞几组，不见成果，所以我准备隔天练腹部，悬垂举腿人太多了，我姿势不标准就没练过这个动作，lao们给点建议