如题 
因为现在是自由职业，都是远程工作，大部分时间都是宅在家里对着电脑工作，所以导致每天到了晚上就很精神 
每天晚上都必须看手机看到困的不行才睡着，慢慢已经演变成一种自我强迫了，而且必须听点东西才能睡着 
如果睡前的时候想“我现在要睡觉了”，脑子里就会涌出没做完的工作，焦虑的事情，导致很抓狂，越想越精神 
已经有1-2年了。。。身体素质也在肉眼可见的变差，没走几步路就气喘吁吁 
有佬和我一样的吗，需不需要去看医生 开点药？