今天热，巨热，室外温度很高，我在公司时突然感觉心率明显加快，手表连续提醒心率过高，最高到了157次/分钟，上班的地方靠床边，而且中央空调太老了，功率不够，这层办公室人又多 
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后来出去买了冰水，拿冰水夹在腋下，心率才慢慢恢复正常 
以前总觉得年轻、身体没什么问题（可是我才25啊，也就是经常熬夜），热一点忍忍就过去了，但这次真的有点后怕 
高温、闷热、缺水、睡眠不足，都可能让身体负担加重，不要觉得“扛一会儿就好了” 
最近天气特别热，提醒大家： 
尽量减少中午和下午的户外活动 
及时喝水，出汗多时适当补充电解质 
感觉心慌、头晕、胸闷、恶心时立刻停下来休息降温 
身体不舒服不要硬撑，也不要怕麻烦别人 
如果休息后仍然心率很高，或者出现胸痛、呼吸困难、意识模糊等情况，及时拨打120或去医院 
工作可以晚点做，事情可以慢慢处理，身体真的只有一...