方法很简单。 
先用肥皂（不要用沐浴露）给身上涂满，静置一会，这段时间里可以刷个牙、洗个脸什么的。 
接着用沐浴球或者搓澡巾，实在不行用钢丝球，打满肥皂之后开始搓全身（同样不用沐浴露，甚至不打肥皂的效果比用了沐浴露还好）。搓完之后过水，身上就干干净净了。 
屡试不爽，去灰效果惊人。反正人体不存在什么灰电平衡，大可以试试。