我在今年四月份之前都感觉自己异常疲惫，每天都昏昏沉沉的，无意中听见有人说我大概率是缺乏维生素D3。 
熟悉我的朋友都知道我是一个非常喜欢研究原理的人，于是我查看了大量的资料，发现维生素D3跟人体的基础代谢有着非常密切的关联，而食物中除了深海鱼，蛋黄等含有，其他食物含量很低，我在四月七号的时候去医院询问了营养师，医生告诉我现阶段很多上班族因为长时间接受不到阳光照射，导致自身合成不了足够的维生素D，又因为缺乏维生素D3也会影响心情，我当时心情处于下坡， 
于是我决定开始服用维生素D3，我结合国内的服用剂量的标准和国外的标准总结出单日补充2000单位的维生素D3是不会影响身体健康的，因为需要考虑到是脂溶性维生素，所以大体重的人大概率血液出会缺乏， 
于是我补到今天，我大概补充了三个多月，我现在的情绪比之前来说已经非常稳定，而且注意力有明显的提升，我打算到年底体检的时候查询一下维生素D的水平是什么...