我近期需要去上海圆明园路去待上一周到一个月。 
白天时间应该在坐班，不是去旅游。 
我需要解决一下出行和住宿以及吃饭的问题。 
佬友有啥推荐吗？我纯新手，几乎没啥旅居的经历，以及大概需要多少预算 
住青旅吗？ 
我习惯坐高铁，我应该坐到哪一站？虹桥 or 南站。 
and 我应该只会携带一些衣物和备用鞋子以及常用电子设备。有什么需要额外带的吗？ 
以及，如果我希望日常可以去健身房练一练是建议办日卡吗？