以下纯手打，有什么问题评论说 
起因是最近7天，眼睛一睁就是蹬，用了150亿以上token，也用了不少国模和不同渠道，因此感觉可以来写点什么了 
下文的渠道基本用过，有哪些我没提及的渠道欢迎补充 

前提：
模型、harness是两种东西，但是它们是相辅相成的 
模型
指的是 deepseek v4 pro、glm 5.2、 gpt 5.6 sol、opus 4.6等东西， 
它们可以通过api形式提供服务，也可以通过订阅的形式直接在harness里用（当然也可以反代出来，但是这个不是我们要考虑的） 
harness
可以粗暴理解为你用的软件（其实不全是这个意思） 
常见一些tui界面的比如 Codex Cli 、Claude Code 、 Grok build、 Kimi Code、Opencode等 
一些gui界面的比如 Codex（Chatgpt）、Claude Desktop、Q...