西地那非，伐地那非，这俩都是4小时效果。 
他达拉非36小时效果。 
这三个都是提前30-60分钟服用，空腹最佳，西地那非吃完饭再吃会效果大打折扣。 
服用时用温红糖水，温是为了药劲上来的快，糖水是为了减少副作用，如果没条件做红糖水，买瓶冰糖雪梨，然后用热水温上，差不多了就直接服下，用一整瓶服下。