LINUX DO Channel
3 hours ago
mc (
@zhangmc
)
在
如何提高自律
中发帖
第一阶段:心态转变(认知重构)。
第二阶段:环境与系统(外部因素)。
第三阶段:可操作策略(每日习惯)。
第四阶段:应对失败(恢复力)。
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