给自己放了一个多月的长假想着减减肥，一开始给自己定了个计划就是正常吃两餐不吃夜宵不吃零食喝饮料（不吃早餐是因为起不来），刚开始几天确实做到了，但是没多久就因为一些烦心事（例如和家里长辈因为一些理念冲突发生争吵或者其他七七八八的小事甚至是没来由的情绪低落）导致半夜情绪上涌忍受不了开始点烧烤奶茶大吃特吃，然后吃完后冷静下来又特别有负罪感，开始自暴自弃觉得自己这点小事也做不好（因为觉得没有节食少吃也没有控制食物种类这种要求不算高），随后就放飞自我该吃吃该喝喝，过程中也有下决心重新开始，但是没过几天总会破戒，然后自暴自弃无限循环（感觉自己有完美主义者倾向，计划没按自己的想法开展就容易彻底放弃），如此循环往复，一个月快结束了体重还胖了点，佬友们自律好难啊呜呜呜。