腰肌劳损痛了一两年了，最近更是越来越严重。我妹之前生完孩子，因为天天抱小孩得了手指腱鞘炎，去针灸了几次就好了，就推荐我也去试试。 
去了家中医馆，医生简单问了问、摸了摸，就说我是关节错位，需要正骨，两次，一次100块，不能走医保。针灸加拔罐三次，600多，不过医保能全报。 
然后就是针灸，手指、腿、背、脚踝都扎了针。我挺纳闷的，明明是腰疼，为啥还要扎手指，而且扎手指是真的疼。针灸20分钟，拔罐10分钟。最坑的是正骨，左边掰一下、右边掰一下，前后一分钟不到就结束了。 
不过还真别说，一套做下来确实缓解了不少。说实话，我之前一直不太相信中医，所以扎完针有效果还是挺意外的。网上查了一下，说针灸可能会促进身体分泌内啡肽，所以能起到镇痛作用。有没有懂的朋友讲讲原理，或者有没有其他缓解腰肌劳损的办法？