年纪轻的时候，从来不知道什么叫失眠，躺床就能睡。现在人到中年，也终于体会到了失眠的痛苦，明明很困，脑子却停不下来，什么乱七八槽的都能想一遍，停都停不下来，难受的很。求助一下。