比如自己目前有一些工作需要做，比如写专利，但是比较的枯燥，然后自己就可能去研究不太相关的代码或者研究AI工具去了，这个过程总是不自觉地，像进入脑雾状态了一样，等到ddl之前自己才回去写专利，这个问题怎么解决呢