由于晚上要陪娃睡觉，娃又总是晚睡，于是我这两天试了一下新的作息 
在娃还在床上折腾的时候就睡着了，大概9点左右，定了个闹钟凌晨4点半起来，差不多打游戏打到6点半然后开始正常的早起流程，给娃起床啥的，7点半出门上班，中午午睡半个小时，每天的睡眠时间在七个小时左右 
之前不这样的时候是晚上等娃睡了10点左右出去打游戏打12点睡觉的，现在换了这种方式感觉好像也挺好？？有佬也是这样的吗