以前年轻的时候没有打鼾，结婚后到中年了这几年开始打呼喽，越来越严重了，有时候能把自己吵醒了。对象也是别吵得睡不好。 
中间有一年可能是运动的多不怎么打了，现在不行了没时间运动，提重有点上升，肚子越来越大，大家有什么好的办法吗? 
继续运动，还有就是呼吸机大家再用吗？是否有效果。我开始关注呼吸机了，太贵买不起可以考虑买个二手的尝试下，自己买面罩。