给大家推荐一本书，叫《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》。 
这本书讲的并不是多么复杂的方法，它能把“改变”这件事分解得足够小。 
什么是微习惯？就是把一个积极习惯往小里压缩，压缩到不可能失败，然后要求自己每天完成。 
看着小，甚至看起来小到没有丝毫“分量”，可是人就会因此而更容易去“开始”，更容易坚持。 
我觉得这本书对我最有启发的地方，是它没有劝你说“你要更自律”“你要逼自己坚持”，反而是换了一个思路来看待这个问题。 
很多时候我们做不到长期坚持，也许是自己不够努力，也许执行能力不够强，但其实更多时候是因为自己目标太大、方法本身就很容易被人“打败”。 
而微习惯很厉害的一点，就在于它是顺着人的心智、大脑来开，开始这件事就很简单。 
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