准备16+8减肥，有什么需要注意的 不急，在线等 
本人从小到大都没有瘦过，应该有激素原因，主要是懒得动又嘴馋，上下班6000多步已是我运动量的极限，健身环吃灰中…… 
主食换成杂粮饭+鹰嘴豆快一个月了，肉减量菜加量，体重纹丝未动 
见佬友分享深感佩服，忽然凌云壮志，看看这次能不能坚持下来 🥲 

我打算 

省早餐，因为晚餐回家和家里人一起吃，不吃会被老人重点关心 🤪
下午饿了吃个卤蛋，独立包装那种大概30g一个蛋
饮料除了水就只喝菊花茶那种花草茶，不加糖的
禁止一切雪糕零食小甜水

:tieba_001:佬们觉得怎么样？