回顾我最近 30 天的工作（不足 30 天则使用全部可用历史），识别出值得沉淀打包的重复性手动工作流。

按以下优先顺序使用可用证据：
- 最近的 Codex 会话和任务摘要。
- Codex Memories 和 rollout 摘要，用于发现跨会话重复出现的模式。
- Chronicle（如果已启用），用于发现 Codex 之外的重复工作。Chronicle 仅用于线索发现，重要细节尽量回到相关源系统中确认。
- 现有的 skills、custom agents 和自动化任务，以便复用或扩展已有资产，而不是重复造轮子。

广泛留意以下特征的工作：重复发生、耗时、易出错、上下文成本高，或能从固定流程中受益。涵盖编码、调研、写作、规划、沟通、运营、分析、个人事务等各类工作流。

只对满足以下条件的候选项采取行动：
- 至少出现过两次，或明显会再次发生且每次重复代价不小；
- 拥有稳定的输入...