各位大佬好，我是一个医学领域的毫无代码基础的「折腾爱好者」，以前不懂代码，生信都是硬啃，更别提说开发什么小工具自用了，但是如今感谢这个时代，纯菜鸟也能用codex试着做点小玩意（被Claude伤害过因此不用了），但是随着vibe coding频率越来越高，发现一个plus是不够用了，平时除了处理点医学数据库的东西，还想自己做点小工具啥的，所以想升级一下，现在的困惑是： 
GPT的5X的额度大约等于几个plus？目前有土区和美区的Apple ID，价格上看土区一个plus是大概 75 RMB，美区一个5X大约是 680 RMB，数字上大概是十个？实际使用上有没有大佬有真实体感，感觉是不是差了十倍？暂不考虑中转站的话，各位大佬推荐什么方案？谢谢您的回复！