待在舒适区应该说是所有生物的本性，我们能躺着就不愿意站着，能睡着就不愿意醒着。但当环境开始变化，我们也应该待时而动，虽然离开舒适区是痛苦的，但是离开舒适区才能成为更好的自己。 
面对变化，我们应该走出舒适区，去适应变化。 
要让自己处于拉伸区，学习进度快，效率也高。