𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)继续运动ing 最近加班好多好烦啊2026518 中发帖

10分骑行 
10臂力器
10分拉韧带
10推小车
20俯卧撑
空中蹬车40秒5组
仰卧交替拉手卷腹16个4组